Máy tính BMI
Tính chỉ số khối cơ thể theo hệ mét hoặc hệ Anh, xem phân loại người trưởng thành của WHO, chỉ số BMI Prime và khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao.
Kết quả
Phân loại BMI người trưởng thành theo WHO
| Phân loại | BMI |
|---|---|
| Gầy nặng | < 16 |
| Gầy vừa | 16 – 16.9 |
| Gầy nhẹ | 17 – 18.4 |
| Bình thường | 18.5 – 24.9 |
| Thừa cân (tiền béo phì) | 25 – 29.9 |
| Béo phì độ I | 30 – 34.9 |
| Béo phì độ II | 35 – 39.9 |
| Béo phì độ III | ≥ 40 |
- BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao (m)². Phân loại theo chuẩn WHO cho người trưởng thành. BMI Prime = BMI ÷ 25.
- Với trẻ em và thanh thiếu niên, hãy dùng bách phân vị BMI theo tuổi. BMI không phân biệt cơ và mỡ, kém chính xác với vận động viên, người cao tuổi và phụ nữ mang thai.
Tính BMI là gì?
Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) từ cân nặng và chiều cao theo kilôgam và xentimét hoặc pound, feet và inch. Công cụ hiển thị phân loại người trưởng thành của WHO, chỉ số BMI Prime và khoảng cân nặng tương ứng với BMI bình thường cho chiều cao của bạn.
Cách sử dụng Tính BMI
- Chọn đơn vị Hệ mét hoặc Hệ Anh.
- Nhập Cân nặng và Chiều cao.
- Đọc BMI, phân loại, BMI Prime và khoảng cân nặng khỏe mạnh, rồi so sánh với bảng của WHO.
Ví dụ
70 kg, 175 cm
BMI 22.9, Normal weight, BMI Prime 0.91, healthy range 56.7 kg – 76.3 kg
Khi nào nên dùng Tính BMI
Dùng như một phép sàng lọc nhanh cho người trưởng thành. BMI không phân biệt cơ và mỡ, nên phân loại sai nhiều vận động viên, và không phù hợp với trẻ em, thanh thiếu niên (dùng bách phân vị BMI theo tuổi) hay phụ nữ mang thai. Một số cơ quan y tế châu Á dùng ngưỡng thấp hơn.
Tính BMI hoạt động như thế nào
BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao (m)². Giá trị hệ Anh được quy đổi chính xác (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm). Phân loại theo chuẩn WHO cho người trưởng thành: dưới 16 gầy nặng, 16–16,9 gầy vừa, 17–18,4 gầy nhẹ, 18,5–24,9 bình thường, 25–29,9 thừa cân, 30–34,9 béo phì độ I, 35–39,9 độ II, từ 40 trở lên độ III. BMI Prime = BMI ÷ 25. Khoảng khỏe mạnh là 18,5 × h² đến 24,9 × h².
Các Trường Hợp Sử Dụng Phổ Biến
- Kiểm tra phân loại BMI của bạn
- Tìm khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao
- Theo dõi BMI trong quá trình giảm cân
- Quy đổi số đo hệ Anh sang BMI
Câu Hỏi Thường Gặp
BMI có chính xác với vận động viên không?
Thường là không. Cơ có mật độ cao, nên người nhiều cơ có thể có BMI "thừa cân" dù tỷ lệ mỡ thấp. Công cụ tính tỷ lệ mỡ cơ thể cho một thước đo bổ sung.
Trẻ em có dùng được công cụ này không?
Không. Trẻ em và thanh thiếu niên cần biểu đồ bách phân vị BMI theo tuổi vì BMI khỏe mạnh thay đổi khi các em lớn lên.
BMI Prime là gì?
BMI chia cho 25, giới hạn trên của khoảng bình thường. Giá trị trên 1,0 nghĩa là vượt khoảng bình thường.