BMI कैलकुलेटर
मीट्रिक या इंपीरियल इकाइयों में अपना बॉडी मास इंडेक्स निकालें, WHO की वयस्क श्रेणी, BMI प्राइम और अपनी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न सीमा देखें।
परिणाम
WHO वयस्क BMI श्रेणियाँ
| श्रेणी | BMI |
|---|---|
| गंभीर दुबलापन | < 16 |
| मध्यम दुबलापन | 16 – 16.9 |
| हल्का दुबलापन | 17 – 18.4 |
| सामान्य वज़न | 18.5 – 24.9 |
| अधिक वज़न (प्री-ओबेसिटी) | 25 – 29.9 |
| मोटापा श्रेणी I | 30 – 34.9 |
| मोटापा श्रेणी II | 35 – 39.9 |
| मोटापा श्रेणी III | ≥ 40 |
- BMI = वज़न (kg) ÷ लंबाई (m)²। श्रेणियाँ WHO के वयस्क वर्गीकरण पर आधारित हैं। BMI Prime = BMI ÷ 25।
- बच्चों और किशोर ों के लिए आयु-अनुसार BMI पर्सेंटाइल इस्तेमाल करें। BMI मांसपेशी और वसा में फ़र्क नहीं करता और एथलीट, बुज़ुर्गों तथा गर्भावस्था में कम विश्वसनीय है।
BMI कैलकुलेटर क्या है?
किलोग्राम और सेंटीमीटर, या पाउंड, फ़ीट और इंच में वज़न और लंबाई से बॉडी मास इंडेक्स (BMI) निकालता है। यह WHO की वयस्क श्रेणी, BMI प्राइम और आपकी लंबाई के लिए सामान्य BMI से मेल खाने वाली वज़न सीमा दिखाता है।
BMI कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
- मीट्रिक या इंपीरियल इकाइयाँ चुनें।
- अपना वज़न और लंबाई दर्ज करें।
- अपना BMI, श्रेणी, BMI प्राइम और स्वस्थ वज़न सीमा देखें, और WHO तालिका से मिलाएँ।
उदाहरण
70 kg, 175 cm
BMI 22.9, Normal weight, BMI Prime 0.91, healthy range 56.7 kg – 76.3 kg
BMI 22.9, सामान्य वज़न, BMI प्राइम 0.91, स्वस्थ सीमा 56.7 kg – 76.3 kg।
BMI कैलकुलेटर का उपयोग कब करें
वयस्कों के लिए त्वरित स्क्रीनिंग माप के रूप में इसका उपयोग करें। BMI मांसपेशी और वसा में फ़र्क नहीं करता, इसलिए कई एथलीटों को ग़लत श्रेणी में रखता है, और यह बच्चों, किशोरों (उम्र के अनुसार BMI पर्सेंटाइल इस्तेमाल करें) या गर्भावस्था के लिए उपयुक्त नहीं है। कुछ एशियाई स्वास्थ्य प्राधिकरण कम कट-ऑफ़ उपयोग करते हैं।
BMI कैलकुलेटर कैसे काम करता है
BMI = वज़न (kg) ÷ लंबाई (m)²। इंपीरियल इनपुट को सटीक रूप से बदला जाता है (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm)। श्रेणियाँ WHO के वयस्क वर्गीकरण के अनुसार हैं: 16 से कम गंभीर दुबलापन, 16–16.9 मध्यम, 17–18.4 हल्का दुबलापन, 18.5–24.9 सामान्य, 25–29.9 अधिक वज़न, 30–34.9 मोटापा वर्ग I, 35–39.9 वर्ग II, 40 और ऊपर वर्ग III। BMI प्राइम = BMI ÷ 25। स्वस्थ सीमा 18.5 × h² से 24.9 × h² है।
सामान्य उपयोग मामले
- अपनी BMI श्रेणी जाँचना
- अपनी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न सीमा जानना
- वज़न घटाने के दौरान BMI ट्रैक करना
- इंपीरियल माप को BMI में बदलना
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या BMI एथलीटों के लिए सटीक है?
अक्सर नहीं। मांसपेशी सघन होती है, इसलिए मांसल लोगों का BMI कम शरीर-वसा के साथ भी "अधिक वज़न" दिख सकता है। Body Fat Calculator पूरक माप देता है।
क्या बच्चे इस कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं?
नहीं। बच्चों और किशोरों को उम्र के अनुसार BMI पर्सेंटाइल चार्ट चाहिए, क्योंकि बढ़ने के साथ स्वस्थ BMI बदलता है।
BMI प्राइम क्या है?
BMI को 25 से भाग देना, जो सामान्य सीमा की ऊपरी हद है। 1.0 से ऊपर का मान सामान्य सीमा से ऊपर दर्शाता है।