番茄钟
免费番茄钟,可自定义专注、短休息和长休息时长以及长休息间隔,支持自动开始下一阶段、闹铃提示音和已完成轮数统计。
专注
25:00
已完成专注轮数:0
计时器以固定的结束时刻为准,即使此标签页在后台也保持准确。
什么是 番茄钟?
一款番茄工作法计时器:以专注时段工作(默认 25 分钟),中间穿插短休息(5 分钟),每完成几轮后再安排一次较长的休息(15 分钟)。所有时长以及长休息的间隔都可以调整。
如何使用 番茄钟
- 以分钟为单位设置专注(分钟)、短休息(分钟)和长休息(分钟),并设置每几轮长休息一次。
- 点击开始进入当前阶段;徽标会显示你正处于专注、短休息还是长休息。
- 阶段结束时会响起闹铃并准备好下一阶段;勾选自动开始下一阶段可免去手动点击。
- 用跳过直接进入下一阶段,用重置回到第一个专注时段。
示例
输入
Long break every 2 sessions, long break 20 min; click Skip three times
输出
Long break – 20:00 – Focus sessions completed: 2
何时使用 番茄钟
适合用分块专注的方式学习、写作或编程,并提醒自己按时休息。如果你的工作需要长时间不被打断(例如深入调试),可以延长专注时间,或改用普通的倒计时。
番茄钟 的工作原理
每个阶段都是一个倒数到固定结束时间戳的计时,因此在后台标签页中也保持准确。专注阶段结束(或被跳过)时,已完成轮数加一;如果该数字是长休息间隔的整数倍,下一阶段为长休息,否则为短休息。任何休息结束后,下一阶段都是专注。闹铃由 Web Audio API 生成。
常见用例
- 按 25/5 分钟的节奏学习
- 安排一次写作或编程时段
- 提醒自己起身活动、让眼睛休息
- 统计一天内完成了多少个专注时段
常见问题
什么是番茄工作法?
这是弗朗切斯科·西里洛(Francesco Cirillo)提出的时间管理方法:专注工作一个时段(传统上为 25 分钟),然后短暂休息,每完成四个时段再安排一次较长的休息。
跳过专注时段会算作已完成吗?
会。跳过会结束当前的专注时段并将其计入,因此长休息仍会在设定的轮数之后出现。
计时过程中可以修改时长吗?
新的时长会在下一阶段或重置后生效;正在进行的倒计时不会改变。
我的进度会被保存吗?
不会,计数只存在于当前打开的页面中,刷新后会清零。