حاسبة وتيرة الجري
احسب وتيرة الجري أو زمن الوصول أو المسافة من القيمتين الأخريين، بالكيلومتر أو الميل، مع السرعة بـ km/h وmph وأزمنة 5K و10K ونصف الماراثون والماراثون.
h:mm:ss أو mm:ss
النتائج
أزمنة الوصول بهذه الوتيرة
| السباق | الوقت |
|---|---|
| 5K | 0:25:00 |
| 10K | 0:50:00 |
| نصف ماراثون | 1:45:29 |
| ماراثون | 3:30:59 |
- الوتيرة = الوقت ÷ المسافة. أزمنة السباقات تفترض الوتيرة نفسها على طول المسافة.
ما هو حاسبة وتيرة الجري؟
تحل أيًا من الوتيرة والزمن والمسافة من القيمتين الأخريين. وتعرض الوتيرة لكل كيلومتر ولكل ميل، والسرعة بـ km/h وmph، وأزمنة الوصول في 5K و10K ونصف الماراثون والماراثون بالوتيرة نفسها.
كيفية استخدام حاسبة وتيرة الجري
- اختر ما تحسبه: الوتيرة أو الزمن أو المسافة.
- أدخل القيم المعروفة: المسافة (بالكيلومتر أو الميل أو انقر على سباق جاهز)، والزمن بصيغة h:mm:ss و/أو الوتيرة بصيغة mm:ss.
- اقرأ النتيجة والوتيرتين والسرعة وتوقعات السباقات.
مثال
10 km in 50:00
Pace 5:00 /km (8:03 /mi), speed 12 km/h (7.46 mph); marathon at this pace 3:30:59
10 كم في 50:00
متى تستخدم حاسبة وتيرة الجري
استخدمها لتخطيط وتيرة السباق أو التحويل بين دقيقة/كم ودقيقة/ميل أو فحص جولات التدريب. ولتوقعات واقعية لسباق أطول من سباق أقصر استخدم نموذجًا يراعي التعب (مثل معادلة Riegel) بدل جدول الوتيرة الثابتة.
كيف يعمل حاسبة وتيرة الجري
الوتيرة = الزمن ÷ المسافة، والزمن = الوتيرة × المسافة، والمسافة = الزمن ÷ الوتيرة، داخليًا بالثواني والكيلومترات (1 ميل = 1.609344 كم). والسرعة = المسافة ÷ الزمن. وتُقرَّب الأزمنة إلى ثوانٍ كاملة للعرض. وتطبّق توقعات السباقات الوتيرة نفسها ببساطة على 5 و10 و21.0975 و42.195 كم؛ ولا تحاكي التعب في المسافات الأطول.
حالات الاستخدام الشائعة
- إيجاد الوتيرة اللازمة لـ 10K في أقل من 50 دقيقة
- تحويل دقيقة/ميل إلى دقيقة/كم
- تخطيط أجزاء الماراثون
- فحص سرعة جهاز المشي بـ km/h أو mph
الأسئلة الشائعة
كيف أدخل الأزمنة؟
استخدم h:mm:ss (1:45:00) أو mm:ss (50:00). ويُقرأ الرقم المجرد كدقائق.
ما مسافة الماراثون؟
42.195 كم (26.2 ميلًا)؛ ونصف الماراثون 21.0975 كم.
لماذا تعرض ساعة GPS وتيرة مختلفة؟
مسافة GPS أطول أو أقصر قليلًا غالبًا من المسار الرسمي، فتتغير الوتيرة المقاسة.