Kalkulator Pace Lari
Hitung pace lari, waktu finis, atau jarak dari dua lainnya, dalam km atau mil, dengan kecepatan km/jam dan mph serta waktu finis untuk 5K, 10K, half, dan maraton.
h:mm:ss atau mm:ss
Hasil
Waktu finis dengan pace ini
| Lomba | Waktu |
|---|---|
| 5K | 0:25:00 |
| 10K | 0:50:00 |
| Setengah maraton | 1:45:29 |
| Maraton | 3:30:59 |
- Pace = waktu ÷ jarak. Waktu lomba mengasumsikan pace yang sama sepanjang jarak.
Apa itu Kalkulator Pace Lari?
Menyelesaikan salah satu dari pace, waktu, dan jarak dari dua lainnya. Alat ini menampilkan pace per kilometer dan per mil, kecepatan dalam km/jam dan mph, serta waktu finis untuk 5K, 10K, half marathon, dan maraton pada pace yang sama.
Cara menggunakan Kalkulator Pace Lari
- Pilih apa yang akan Hitung: pace, waktu, atau jarak.
- Masukkan nilai yang diketahui: jarak (km atau mil, atau klik preset lomba), waktu sebagai h:mm:ss dan/atau pace sebagai mm:ss.
- Baca hasil, kedua pace, kecepatan, dan prediksi lomba.
Contoh
10 km in 50:00
Pace 5:00 /km (8:03 /mi), speed 12 km/h (7.46 mph); marathon at this pace 3:30:59
Kapan menggunakan Kalkulator Pace Lari
Gunakan untuk merencanakan pace lomba, mengonversi antara menit/km dan menit/mil, atau memeriksa lari latihan. Untuk prediksi realistis lomba lebih panjang dari yang lebih pendek, gunakan model yang memperhitungkan kelelahan (seperti rumus Riegel) alih-alih tabel pace rata.
Cara kerja Kalkulator Pace Lari
Pace = waktu ÷ jarak, waktu = pace × jarak, dan jarak = waktu ÷ pace, bekerja secara internal dalam detik dan kilometer (1 mil = 1,609344 km). Kecepatan = jarak ÷ waktu. Waktu dibulatkan ke detik utuh untuk tampilan. Prediksi lomba hanya menerapkan pace yang sama ke 5, 10, 21,0975, dan 42,195 km; tidak memodelkan kelelahan pada jarak lebih jauh.
Kasus Penggunaan Umum
- Mencari pace yang dibutuhkan untuk 10K di bawah 50 menit
- Mengonversi menit/mil ke menit/km
- Merencanakan split maraton
- Memeriksa kecepatan treadmill dalam km/jam atau mph
Pertanyaan Umum
Bagaimana cara memasukkan waktu?
Gunakan h:mm:ss (1:45:00) atau mm:ss (50:00). Angka biasa dibaca sebagai menit.
Berapa jarak maraton?
42,195 km (26,2 mil); half marathon adalah 21,0975 km.
Mengapa jam GPS saya menunjukkan pace berbeda?
Jarak GPS sering sedikit lebih panjang atau lebih pendek dari lintasan resmi, yang mengubah pace terukur.